"أنا وذاتي" مهما تنوعت أو اختلفت المشاكل والعقبات، يبقى الاعتناء بالذات أمراَ ضرورياً وجزءً مهماُ من الحل.
تهدف فقرة "أنا وذاتي" إلى مساعدة الشخص في التعرف على الذات أكثر :من أنا؟ من الداخل وليس فقط ما يقوله الأخرون أو المجتمع عني، ما هي مشاعري ورغباتي وحاجتي النفسية، إضافة إلى التعمق بالمشاكل، والاضطرابات النفسية، الانفعالات وردّات الفعل والتصرّفات الواعية وغير الواعية.

" أنا وذاتي" هو أيضاً أن أعمل على تطوير ذاتي، أن أتصالح معها وأحبها وهو ليس أمراً أنانياً بل ضرورياً لأتمكن من العيش بسلام مع نفسي والانطلاق نحو الآخرين.